6月耳鼻科受診

眩暈が酷くて、受診したんだけど、レキサルティの副作用じゃないかって耳鼻科の先生に言われた。

季節性の眩暈じゃないかって言われたけど。確かに梅雨に入るときに眩暈が酷い。毎年。

何か大変だな。病気になるって。薬の副作用で苦しむんだもの。精神科の薬は太りやすいし。なるもんじゃないよ。メンタル疾患は。

薬を変えて欲しいと言ってみたらと薬剤師さんに言われたけど、今度診察の時に言ってみよう。

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６月脳神経外科受診

先延ばししまくっていたラトケ嚢胞のMRI。ようやく２年ぶりに撮影した。

肥大化せず大人しくしているみたい。

目の見え方で視野が欠ける事などありますか？と主治医に言われたので、近視が強くなってから飛蚊症がありますと伝えた。眼科での視野検査は特に異常ない事を伝えた。

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６月精神科受診

主治医には、疲れがたまって４月の下旬に便秘が酷くなり、力んだ際に気が遠くなってトイレで倒れたことを伝えたら、体調が悪い時は無理するなと言われた。統合失調症にも悪いんだって。

婚活も最近、ストレスが溜まっている男性が多いからか、オンラインお見合いでは、あからさまに馬鹿にされることが増えた。オンラインお見合いだと直接対面じゃないから酷い事を言ってくる男性が多いらしい。同様の苦情が出ているとアドバイザーの人から教わった。そういう事で以降はオンラインお見合いはしないことにした。

私が実家暮らしだからプラプラしているんだろうｗとか酷いこと言ってくるんだよ。ノートＰＣ越しにね。こっちだって介護やりながら仕事してるのにさ。

物価高とナフサの関係で不安定な日々を送っている人が多いからか、罵倒されることが増えたよね。

何か疲れた。日記書いてるけど毎回書き出しが疲れたって書いてしまう。

ブログもメインのブログは相変わらず占いを副業でやってるおじさんが、私のブログを読んで自分のブログに感想を書いて勧誘をしてくるので５月の連休中にブログを削除したんだよね。

そのおじさんとはコロナ流行った時に、貧乏で困っている人はYouTube動画で稼ごうみたいな企画があって、それに乗っかって動画撮影始めたけど、登録者数も増えず終わった。

その際に自分のブログをメールで送ったんだけど、そこからずっとヲチられてる。で、色々私のブログ読んだ感想を自分のブログに書かれてるんだよね。

市民運動をやってた人だから熱血系の人なんだよね。

結局その人いわく、自分がやってる占いをやれば、人生上手くいくから相談料を数万払って相談して来いって言うんだけどさ。

テイカーなんじゃないのかなって思うんだよね。その人の占いやコンサルみたいのにハマり、相当な金額を貢いでいる同世代の人もいるらしいんだけど、そこまでやらなくてもと思う。もうすっかり陶酔してるみたいだけど。

もうそれが何年も続いたんだけど、苦痛になり、ブログ非公開、公開を繰り返してたんだけど、何か４月の時の便秘で、倒れた時に、こんなに調子悪くなるなら辞めようって思って、連休中に削除した。

今はメインは日記帳だけ。

もうあんまりネットにブログみたいなこと書かない方が良いのかもしれない。最近つくづくそう思う。今の勤務先もXやブログなどで不謹慎なことを書いて、勤め先を特定され、勤め先に苦情の電話が相次いだので、実質Xやブログ禁止だし。

もうブログを辞める良い時期なのかなと思い、メインのブログは削除した。

Ｘの方も藤田先生（若い精神科医の先生）のポストをリポストしまくってたら仮ラベルなるものを付けられてしまい、検索に引っかからなくなったので、もうやめることにした。

樺沢先生（元精神科医ユーチューバー）のポストに引用ポストしてコメント付けるだけにした。もう樺沢先生とのお喋りアカウントだね。

色々、めんどくさいね。

ネット上も少しずつ整理して断捨離していかないとなと思った。

今のごちゃごちゃしたXもおすすめ欄に色んな人の投稿が出てきて、それを読んでるとあっという間に時間が過ぎちゃうんだよね。

デジタルデトックスしないとなと思った。

４か月ぶりの産婦人科での診察

子宮筋腫の経過観察でまた診察。この間、ホタルイカの頭位の大きさの血の塊が生理中にナプキンに出てきたけど、それは子宮筋腫が原因で経血が凝縮されて出てくるから仕方ないものなんだって。

トイレットペーパー越しに触ってみるとブニブニとしていて弾力があって不気味だった。

あと、子宮筋腫の手術は妊娠前に行うのが主で、あとは子宮撤去手術なんだってさ。だからこのまま４０代以上になってもピルでコントロールで良いらしい。

なら焦って緩和型の保険に入らなくても良かったな・・・。毎月高い保険料払わなくても済んだんだ・・・。

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介護と自分の睡眠時間の確保の難しさ

老母はシャルコー・マリー・トゥース病と言う難病の疑いがあり、大学病院の整形外科で調べてもらったところ、はっきりと断定はできないがそうだろうとの事でした。遺伝子検査はやらなかったけど。

足が本当に年々動かなくなる病気で本当にのろくなってしまった。歩行器で歩くのもやっとだし、部屋の中を歩行するのも一苦労。

なんか打つ手も無くただ足が動かなくなってくるのを見守るだけだし・・・。

で、私も精神疾患だし、どっちも病人で結構毎日の生活を送るだけでもきついよね。

夜の入浴が大変でのぼせるから見張ってなきゃいけないんだけどさ。この間は入浴中寝たようで、母の口の中にお湯が入ってて焦った。

排泄してからお風呂に入るって事で、結構タイミングがつかめないとなかなか風呂に入ってくれない。あたしが風呂に入った後に入るんだけど、それでも出てくるころには日付が変わってるんだよね。

それが毎日で睡眠不足だし。だから親が疲れてる時とかは入浴自体危ないからシャワーだけにしてもらったり、入浴自体２日に１回とかにしてもらってるんだけど。

それでもキツイ。

精神疾患の回復には睡眠が大事って言うけど介護もやってると難しいよなぁと感じる。

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今日からスポーツジム復帰

今日からスポーツジム、都度払いで復帰しました。

会社の福利厚生で少し値引きがあるので、使ってみました。

一応記録として下記のブログに書いておくことにします。

exercise-2026.hatenadiary.jp

多少これで痩せたり、少し病気が良くなると良いんだけどね。

これに合わせて、精神科医ユーチューバーの樺沢先生が開発した写文セラピー練習帳でネガティブ思考を直そうと奮起しています。

朝夜3分、書くだけで癒やされる　書き込み式　写文セラピー練習帳 [ 樺沢 紫苑 ] 価格：1,650円（税込、送料無料) (2026/5/3時点)

ホントにネガティブ思考って得することないね。何か病気になったり人から避けられたり良いことないや・・・。

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統合失調症 その後

今のところは、食パンの包装フィルムに印刷されてた「■」が黒いハエにみえて、それが動き出すから必死になって手で払ったんだけど違ったんだよね。ただの「■」だった。

なんか幻覚はその位かなぁ。

それを主治医に月１の診察の時に話すと、ちゃんと薬飲んだ方が良いよって言われたけど。

精神安定剤とか精神科で貰う薬って副作用で太りやすくなるって聞くからスポーツジムも再開して行ってるんだけどね。

都度払いで行けるジムもあるので、

新規登録 | GYYM (都度利用サービス) ←招待コード　ここから登録して使うと、1,000ポイント付与されるそうです。

近所のジムに月会費になっていくのは経済的にきつい人でも良いのかなと。でも、行く時間が決まってるから遅刻しないように行かないといけないけどさ。

GWも運動だね～。

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